1 serving (16 grams) contains 94 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1410 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 120 g | 153% | |
| Grasa Saturada | 24 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1095 mg | 47% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 22.5 g | ||
| proteínas | 60 g | 120% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 1785 mg | 37% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About una cucharada de mantequilla de maní
Una cucharada de mantequilla de cacahuate es una rica y cremosa pasta hecha de cacahuetes tostados y molidos. Originaria de América del Norte, se ha convertido en un básico en cocinas de todo el mundo, a menudo utilizada en sándwiches, productos horneados, batidos o platos salados. Nutricionalmente, la mantequilla de cacahuate está llena de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales como magnesio, vitamina E y niacina. Estos elementos pueden favorecer el crecimiento muscular, la salud del corazón y la energía sostenida. Sin embargo, es densa en calorías, con una cucharada que contiene alrededor de 90-100 calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos, aceites o conservantes, los cuales pueden reducir sus beneficios para la salud. Optar por mantequilla de cacahuate natural u orgánica con aditivos mínimos asegura una opción más saludable. Con su sabor satisfactorio y perfil nutricional, la mantequilla de cacahuate sirve tanto como un ingrediente versátil como un snack conveniente para dietas equilibradas o estilos de vida activos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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