1 serving (14 grams) contains 12 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
203.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.9 mg | 5% | |
| Sodio | 779.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 169.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 203.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About una cucharada de queso cottage
Una cucharada de queso cottage es una pequeña porción de este cremoso producto lácteo, a menudo asociado con las cocinas de Europa del Este y de América. Se elabora al cuajar la leche y separar el suero, lo que resulta en un sabor suave y una textura ligeramente grumosa. Esta porción contiene aproximadamente 10-15 calorías, con una mezcla de proteínas y una cantidad muy mínima de grasa dependiendo de la variedad: sin grasa, baja en grasa o regular. El queso cottage es un alimento rico en proteínas, lo que lo hace una elección popular para aquellos que buscan reparar músculos y satisfacer el hambre con un contenido calórico más bajo. Proporciona pequeñas cantidades de calcio y fósforo, contribuyendo a la salud ósea. Sin embargo, algunas variedades pueden ser altas en sodio, lo que podría no ser adecuado para todas las restricciones dietéticas. El queso cottage es versátil, a menudo se combina con frutas, verduras o especias, lo que lo convierte en una adición nutritiva a muchas comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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