1 serving (14 grams) contains 119 calories, 0.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
2092.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 237.4 g | 304% | |
| Grasa Saturada | 33.4 g | 167% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 1.8 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About una cucharada de aceite de oliva
Una cucharada de aceite de oliva es un líquido dorado rico en nutrientes y ampliamente celebrado en la cocina mediterránea. Extraído de aceitunas, este aceite no contiene carbohidratos ni proteínas, pero es una potencia de grasas saludables, principalmente grasas monoinsaturadas. Estas grasas apoyan la salud del corazón al mejorar los niveles de colesterol y reducir la inflamación. También es una fuente de antioxidantes como la vitamina E y los polifenoles, que combaten el estrés oxidativo en el cuerpo. Aunque el aceite de oliva es denso en calorías, con alrededor de 120 calorías por cucharada, su composición lo convierte en una mejor opción que las grasas saturadas como la mantequilla. El aceite de oliva añade profundidad de sabor a ensaladas, verduras asadas y adobos. Sin embargo, debido a su contenido calórico, la moderación es clave para equilibrar sus beneficios para la salud en su dieta. Sus orígenes se remontan a miles de años en regiones como Grecia, Italia y España, lo que lo convierte en un pilar de las tradiciones de alimentación saludable en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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