1 serving (12 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 378 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una fresa
Brillante, jugosa y llena de sabor, una fresa es una pequeña potencia nutricional originaria de regiones templadas en todo el mundo. Con un color rojo vibrante y un aroma dulce, es una adición versátil a postres, ensaladas, batidos, o disfrutada por sí sola. Las fresas son bajas en calorías, conteniendo aproximadamente 6 calorías por bayita, mientras son ricas en vitamina C, manganeso y antioxidantes. Su contenido de fibra apoya la digestión, y sus compuestos están vinculados a la salud cardíaca y la mejora de la piel. Las fresas también ofrecen pequeñas cantidades de potasio y ácido fólico, esenciales para la función corporal en general. Aunque naturalmente dulces, son bajas en azúcar, lo que las hace adecuadas para la mayoría de las dietas, incluidos planes bajos en calorías y aptos para diabéticos. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar evitar las fresas debido al posible residuo de pesticidas o alergias. Ya sea crudas, cocidas, o mezcladas, las fresas son un ingrediente delicioso y saludable con raíces en las cocinas de Europa, Asia y América del Norte.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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