1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.7 mg | 7% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 615.4 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About un tallo de apio
El apio, una planta antigua del Mediterráneo, es apreciado por su textura crujiente y sabor suave y ligeramente picante. Un solo tallo de apio es bajo en calorías, con aproximadamente 6 calorías, convirtiéndolo en una opción popular para picar y platos ligeros. Contiene nutrientes esenciales como vitamina K, potasio y ácido fólico, junto con pequeñas cantidades de vitamina C y fibra. El apio también es rico en antioxidantes como apigenina y luteolina, que pueden apoyar la salud general y reducir la inflamación. Comúnmente utilizado en sopas, ensaladas y salteados, el apio es un básico en una variedad de cocinas globales, incluidas la francesa, china y estadounidense. Si bien el apio es apreciado por sus propiedades hidratantes debido a su alto contenido de agua, es bajo en proteínas y grasas y debe complementarse con otros alimentos ricos en nutrientes para una dieta equilibrada. Su versatilidad y beneficios nutricionales lo hacen una adición refrescante a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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