1 serving (9 grams) contains 27 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 192 g | 69% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 157.3 g | ||
| proteínas | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 186.7 mg | 14% | |
| Hierro | 5.3 mg | 29% | |
| Potasio | 1600.0 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una cucharada de pasas.
Una cucharada de pasas es una adición pequeña pero densa en nutrientes a las comidas o meriendas. Provenientes de uvas secas, las pasas tienen un lugar destacado en las cocinas de Oriente Medio, Mediterráneo y a nivel global, a menudo incorporadas en postres, ensaladas, cereales y platos salados. Llenas de azúcares naturales, brindan un rápido impulso energético, haciéndolas ideales para atletas o aquellos que necesitan un estímulo. Las pasas son ricas en fibra dietética, promoviendo la salud digestiva, y contienen minerales esenciales como potasio y hierro, que apoyan la salud cardíaca y la producción de energía. También proporcionan antioxidantes como polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Aunque su dulzura concentrada puede realzar el sabor, es importante consumirlas con moderación debido a su alto contenido de azúcar y calorías. Esta pequeña porción aporta aproximadamente 4-5g de carbohidratos, haciéndola una elección versátil pero consciente para dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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