1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1376.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 119.7 g | 153% | |
| Grasa Saturada | 17.1 g | 85% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 42.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 39.3 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 20.5 g | 73% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 62.4 g | 124% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 222.2 mg | 17% | |
| Hierro | 11.1 mg | 61% | |
| Potasio | 1709.4 mg | 36% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una cucharada de cacahuetes
Una cucharada de cacahuetes ofrece una fuente compacta de energía, repleta de nutrientes esenciales. Los cacahuetes, originarios de América del Sur, son un alimento básico en varias cocinas que van desde salteados asiáticos hasta guisos africanos, a menudo utilizados por su rico sabor a nuez y versatilidad. En esta pequeña porción, encontrarás grasas saludables, proteínas, fibra y vitaminas como la E y la B, junto con minerales como el magnesio y el potasio. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función muscular y la energía sostenida. Sin embargo, los cacahuetes son densos en calorías, con grasas que, aunque en su mayoría son insaturadas, pueden contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso. Además, algunas personas pueden necesitar evitar los cacahuetes debido a alergias o al alto contenido de sodio en las variedades procesadas. Como parte de una dieta equilibrada, una cucharada de cacahuetes puede ser un refrigerio o ingrediente nutritivo, pero la moderación es clave para aprovechar sus beneficios para la salud sin excederse.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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