1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un tamal de espinacas
Un Tamal de Espinacas es una versión nutritiva de un plato clásico mexicano. Elaborado envolviendo una masa suave—preparada con maíz molido y sazonada con especias—alrededor de un relleno sabroso de espinacas. El tamal se cocina al vapor dentro de una hoja de maíz, creando una textura tierna y húmeda. El relleno de espinacas a menudo se combina con cebollas salteadas, ajo, y a veces queso o jalapeños para añadir sabor. Rico en fibra dietética, vitaminas A y C, y hierro de las espinacas, este tamal ofrece un equilibrio de nutrientes de origen vegetal. Es naturalmente libre de gluten debido a la base de masa, haciéndolo apto para diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, el recuento de calorías y contenido de sodio pueden variar según la preparación, especialmente si se utiliza queso o condimentos pesados. Ideal para menús vegetarianos, este tamal combina la riqueza cultural de la cocina mexicana con ingredientes conscientes de la salud. Es un bocado sabroso y nutritivo que se adapta al desayuno, almuerzo o la merienda.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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