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Un pequeño roti

Un pequeño roti

Grain

Calificación del Artículo: 80/100

1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
640.0
calorías
20.0
proteínas
120
carbohidratos
8.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
640.0
% Valor Diario*
Grasa Total 8.0 g 10%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 400.0 mg 17%
Carbohidratos Totales 120 g 43%
Fibra Dietética 12 g 42%
Azúcares 4.0 g
proteínas 20.0 g 40%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 80.0 mg 6%
Hierro 4.0 mg 22%
Potasio 320.0 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

75.9%
12.7%
11.4%
Grasa: 72 cal (11.4%)
Proteínas: 80 cal (12.7%)
Carbohidratos: 480 cal (75.9%)

About Un pequeño roti

Un roti pequeño es un versátil pan plano redondo, no leudado, originario del subcontinente indio, ampliamente disfrutado en la cocina del sur de Asia. Hecho principalmente de harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, se cocina en una plancha caliente conocida como tawa. Esta preparación simple hace que el roti sea un acompañamiento básico para curries, verduras y lentejas. Nutricionalmente, el roti es rico en carbohidratos complejos, proporciona energía sostenida y contiene fibra dietética que favorece la digestión. Es una fuente moderada de minerales esenciales como hierro y magnesio, y naturalmente bajo en grasa. Sin embargo, la salud del roti puede variar dependiendo de los métodos de preparación; añadir mantequilla, aceite o ghee en exceso durante la cocción o al servir puede aumentar las calorías y las grasas saturadas. Los rotis pequeños suelen tener una porción controlada, ofreciendo una adición equilibrada a las comidas cuando se consumen junto con platos ricos en nutrientes. Su simplicidad e ingredientes saludables los convierten en un componente apreciado de muchas dietas equilibradas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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