1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un pequeño roti
Un roti pequeño es un versátil pan plano redondo, no leudado, originario del subcontinente indio, ampliamente disfrutado en la cocina del sur de Asia. Hecho principalmente de harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, se cocina en una plancha caliente conocida como tawa. Esta preparación simple hace que el roti sea un acompañamiento básico para curries, verduras y lentejas. Nutricionalmente, el roti es rico en carbohidratos complejos, proporciona energía sostenida y contiene fibra dietética que favorece la digestión. Es una fuente moderada de minerales esenciales como hierro y magnesio, y naturalmente bajo en grasa. Sin embargo, la salud del roti puede variar dependiendo de los métodos de preparación; añadir mantequilla, aceite o ghee en exceso durante la cocción o al servir puede aumentar las calorías y las grasas saturadas. Los rotis pequeños suelen tener una porción controlada, ofreciendo una adición equilibrada a las comidas cuando se consumen junto con platos ricos en nutrientes. Su simplicidad e ingredientes saludables los convierten en un componente apreciado de muchas dietas equilibradas.
