1 serving (28 grams) contains 70 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
593.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.2 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1016.9 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 118.6 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 84.7 mg | 6% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 339.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About un pan pita pequeño
Un pequeño pan de pita es un pan plano versátil y nutritivo comúnmente asociado con la cocina de Oriente Medio y del Mediterráneo. Hecho con ingredientes simples como harina, agua, levadura y sal, tradicionalmente se hornea a alta temperatura para crear su característico bolsillo, perfecto para rellenar con sabrosos ingredientes. Una porción típica proporciona una cantidad modesta de carbohidratos, fibra y proteínas, convirtiéndolo en una opción energética que se ajusta bien a una dieta equilibrada. El pan de pita es naturalmente bajo en grasa y colesterol, aunque se debe revisar la etiqueta por posibles variaciones que incluyan aceites o azúcares añadidos. Su contenido de fibra apoya la digestión, mientras que sus carbohidratos son una excelente fuente de energía rápida. Sin embargo, algunos tipos hechos con harina refinada pueden carecer de los nutrientes presentes en las versiones integrales. Para una opción más saludable, opta por pan de pita integral para maximizar los beneficios de fibra y nutrientes mientras se minimizan las calorías vacías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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