1 serving (88 grams) contains 40 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
108.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.3 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 21.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 86.5 mg | 6% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 448.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una mandarina pequeña
El mandarín, una pequeña fruta cítrica originaria de China, es un básico en muchas cocinas asiáticas y es disfrutado en todo el mundo. Repleto de nutrientes esenciales, un mandarín pequeño contiene aproximadamente 40-50 calorías, ofreciendo vitamina C, fibra y antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria, la digestión y la vitalidad de la piel. Su sabor naturalmente dulce lo convierte en un snack satisfactorio con calorías mínimas, ideal para mantener una dieta equilibrada. Los mandarines también son ricos en betacaroteno, lo que contribuye a la salud ocular, y en potasio, que apoya la función cardíaca y muscular. Bajos en grasa y sin colesterol, son un placer saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, para aquellas personas que controlan la ingesta de azúcar, vale la pena mencionar que los mandarines, como todas las frutas, contienen azúcares naturales. Fáciles de pelar y a menudo sin semillas, son un tentempié conveniente y portable que ofrece un sabor vibrante junto con beneficios para la salud arraigados en siglos de tradición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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