1 serving (40 grams) contains 30 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
177.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 38.5 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 76.9 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 686.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una pequeña higo
Un higo es una fruta pequeña y dulce con un sabor similar a la miel y una textura suave y masticable. Originarios del Mediterráneo y Asia Occidental, los higos han sido disfrutados durante siglos en las cocinas de todo el mundo. Repletos de nutrientes, un higo pequeño contiene fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como la vitamina B6 y K, junto con cantidades moderadas de potasio y magnesio. Estos nutrientes apoyan la salud digestiva, la fuerza ósea y la función celular en general. Los higos son naturalmente bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una opción de merienda inteligente. Sin embargo, pueden ser altos en azúcares naturales, por lo que la moderación es clave, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea frescos, secos o añadidos a platos como ensaladas, postres o salsas saladas, los higos proporcionan un impulso delicioso y nutritivo a cualquier comida.
