1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 114 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un tazón pequeño de arándanos.
Un pequeño tazón de arándanos azules, un elemento básico en la cocina norteamericana, es un poderoso tesoro nutricional a menudo disfrutado fresco o en postres, batidos y platos de desayuno. Estas deliciosas bayas son bajas en calorías pero ricas en antioxidantes, vitaminas C y K, y fibra dietética, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la salud de la piel, la digestión y la función inmunológica. Originarios de América del Norte, los arándanos azules han ganado popularidad en todo el mundo por su perfil de sabor único, un equilibrio entre dulzura y un toque ácido. También son una fuente natural de manganeso, esencial para la producción de energía y la salud ósea. Aunque en general son saludables, es importante consumir arándanos azules con moderación, especialmente cuando se combinan con recetas altas en azúcar. Perfectos como tentempié independiente o incorporados en recetas, un pequeño tazón de estas frutas vibrantes ofrece una forma sabrosa y nutritiva de mejorar una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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