1 serving (56 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
295.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.6 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.7 mg | 35% | |
| Sodio | 3085.5 mg | 134% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 42.3 g | 84% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.1 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 634.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una loncha de jamón a la parrilla
Una sola rebanada de jamón a la parrilla es una opción proteica sabrosa que a menudo se disfruta en la cocina tradicional occidental. Típicamente derivado de la pierna de cerdo, el jamón se cura o ahuma antes de cocinarse, lo que le otorga su característico sabor salado y rico. Al ser a la parrilla, desarrolla una capa exterior caramelizada que realza su sabor. Nutricionalmente, una rebanada de jamón a la parrilla es una excelente fuente de proteínas, esenciales para la reparación muscular y la energía. También proporciona vitaminas y minerales importantes como hierro, zinc y vitaminas del complejo B. Sin embargo, el jamón procesado es alto en sodio y puede contener azúcares añadidos o conservantes, lo cual puede ser menos ideal para la salud del corazón si se consume en exceso. El jamón a la parrilla puede ser una adición sabrosa a comidas balanceadas cuando se combina con vegetales ricos en fibra o granos enteros, pero la moderación es clave para mantener una dieta saludable.
