1 serving (30 grams) contains 50 calories, 0.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 1216.0 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una rebanada de aguacate
Una rebanada de aguacate es una opción llena de nutrientes que se presenta comúnmente en las cocinas de todo el mundo, desde platillos de inspiración mexicana hasta recetas modernas centradas en la salud. Una sola rebanada típicamente contiene grasas monoinsaturadas saludables, que son beneficiosas para la salud del corazón, junto con una dosis de fibra dietética que apoya la digestión. Rico en vitaminas como la vitamina K, la vitamina E y varias vitaminas del grupo B, los aguacates también son una gran fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial. A pesar de su alta densidad calórica derivada de grasas naturales, esta fuente de energía se considera más saludable que las grasas saturadas que se encuentran en alimentos procesados. Su textura cremosa y su sabor suave lo convierten en un favorito para combinar con pan tostado, ensaladas o incluso rollos de sushi. Aunque versátil y nutritivo, la clave es la moderación, ya que el exceso de consumo podría contribuir a una ingesta calórica excesiva. Una rebanada es una forma sencilla de disfrutar de los beneficios del aguacate mientras se mantiene el equilibrio en las comidas.
