1 serving (6 grams) contains 6 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 440.0 mg | 146% | |
| Sodio | 440.0 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.0 g | 104% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un camarón
Un camarón es una pequeña opción de mariscos rica en nutrientes que comúnmente se disfruta en una variedad de cocinas globales, desde salteados asiáticos hasta pastas mediterráneas. Los camarones son ricos en proteínas magras, ofreciendo alrededor de 7 calorías y 1 gramo de proteína por camarón mediano, lo que los convierte en una excelente opción para comidas bajas en calorías y ricas en proteínas. Son una excelente fuente de selenio, vitamina B12 y yodo, nutrientes esenciales para la salud metabólica y tiroidea. Los camarones también contienen ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la función cardíaca y cerebral. Sin embargo, los camarones son naturalmente altos en colesterol, por lo que se recomienda moderación para las personas que controlan su ingesta de colesterol. Bajos en grasas y carbohidratos, los camarones son versátiles y sabrosos ya sea a la parrilla, salteados o al vapor. Normalmente, los camarones capturados en estado salvaje se consideran la elección más sostenible. Los métodos de preparación saludables, como hervir o asar a la parrilla sin excesiva mantequilla u aceite, realzan los beneficios nutricionales de los camarones mientras mantienen las comidas ligeras y deliciosas.
