1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 32.9 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 395.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una porción de mango
Una ración de mango, aproximadamente 1 taza de fruta en rodajas (165 gramos), es un delicioso manjar tropical lleno de nutrientes. Originarios de Asia del Sur, los mangos son celebrados en cocinas de todo el mundo, desde los currys indios hasta los postres caribeños. Esta vibrante y dorada fruta ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud; es una excelente fuente de vitamina C, alcanzando hasta el 70% de la ingesta diaria recomendada, lo que apoya la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Los mangos también proporcionan fibra dietética para la salud digestiva, junto con vitamina A para la vista y la piel. Contienen azúcares naturales, haciéndolos dulces y energizantes, pero se recomienda una moderación en su consumo para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Bajos en grasa y sodio, los mangos también ofrecen minerales traza como potasio y magnesio. Disfrútalos frescos, en batidos o como parte de una comida equilibrada para obtener una explosión de sabor tropical y nutrientes beneficiosos.
