1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 224.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una porción de yogur griego
El yogur griego es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido conocido por su textura espesa y su rico perfil nutricional. Originario de Grecia, este alimento versátil se elabora filtrando el yogur regular para eliminar el exceso de suero, lo que resulta en una fuente concentrada de proteínas. Una ración individual, aproximadamente 6 onzas, suele contener alrededor de 10-20 gramos de proteína, lo que lo hace popular entre los entusiastas de la salud y aquellos que buscan apoyar la reparación muscular o mejorar la saciedad. Bajo en calorías y disponible en versiones tanto sin grasa como enteras, el yogur griego proporciona nutrientes esenciales, incluido calcio para la salud ósea y probióticos para apoyar la digestión. Es bajo en azúcar, especialmente en variedades sin sabor, pero las opciones con sabor pueden contener azúcares añadidos. Con su consistencia cremosa y su densidad nutricional, el yogur griego es un básico en la cocina mediterránea y una excelente base para batidos, parfait o platos salados, ofreciendo tanto un sabor delicioso como una nutrición equilibrada.
