1 serving (454 grams) contains 748 calories, 140.6 grams of protein, 16.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
389.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.4 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 214.2 mg | 71% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.2 g | 146% | |
| Vitamina D | 7.1 mcg | 35% | |
| Calcio | 8.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 542.7 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una libra de pechuga de pollo
Un filete de pechuga de pollo de una libra es una opción versátil y rica en proteínas popular en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platos norteamericanos y mediterráneos. Por lo general, sin piel, contiene aproximadamente 110-120 gramos de proteína y es bajo en grasa, con alrededor de 5-7 gramos dependiendo de la preparación. Es naturalmente libre de carbohidratos, lo que lo convierte en un favorito para dietas bajas en carbohidratos como la keto o la paleo. Rico en nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, incluyendo B6 y niacina, la pechuga de pollo apoya la producción de energía y la salud en general. Su sabor suave lo hace una excelente base para adobos y especias, adaptándose fácilmente a diversos métodos de cocción desde la parrilla hasta el horneado. Sin embargo, si se prepara con exceso de aceite, mantequilla o empanizado, su contenido calórico y graso puede aumentar significativamente. Elegir métodos de cocción magros como el vapor o el asado asegura que siga siendo una opción saludable para la planificación de comidas. Satisfactorio y denso en nutrientes, la pechuga de pollo es un alimento básico para una alimentación equilibrada.
