1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12.0 mg | 4% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 84.1 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 240.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un paratha
Un parantha es un tipo de pan plano originario de la cocina india, ampliamente disfrutado en el Sur de Asia y más allá. Típicamente hecho con harina de trigo integral, se amasa en una masa, se extiende y se cocina en una plancha con aceite o ghee. Los paranthas pueden ser simples o rellenos con varios ingredientes, como papas, espinacas, paneer o lentejas, lo que los hace muy versátiles y satisfactorios. Desde el punto de vista nutricional, un parantha aporta fibra y energía gracias a la base de trigo integral, mientras que las variedades rellenas pueden añadir vitaminas, minerales y proteínas dependiendo del relleno. Sin embargo, el uso de ghee o aceite contribuye a un mayor contenido calórico y de grasa, lo que puede ser una consideración para las personas conscientes de su ingesta calórica. Disfrutados como un desayuno contundente o como acompañamiento de comidas, los paranthas suelen servirse con yogur, encurtidos o curry, complementando sus sabores ricos y reconfortantes. Equilibrar el tamaño de las porciones y los métodos de preparación puede convertirlos en una opción saludable en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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