1 serving (15 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pani Puri
Paani Puri, también conocido como Golgappa o Puchka, es un popular alimento callejero indio que consiste en pequeños puris redondos y huecos a base de trigo rellenos de agua condimentada (paani), chutney de tamarindo, garbanzos, papas y varias hierbas y especias. Originario del subcontinente indio, este aperitivo es amado por su combinación de sabores agrios, picantes y salados. Si bien el Paani Puri es bajo en calorías por porción, su valor nutricional depende de la preparación. El relleno aporta algunas vitaminas, fibra y proteínas de los garbanzos y las papas, pero freír los puris puede aumentar el contenido de grasa. El agua condimentada, a menudo hecha con menta y tamarindo, es hidratante y rica en antioxidantes. Sin embargo, se deben considerar los niveles más altos de sodio y posibles preocupaciones de higiene en los puestos callejeros. La moderación y las versiones caseras con puris horneados o alternativas bajas en aceite pueden convertirlo en una indulgencia más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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