1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena de un minuto
La avena rápida es una versión de cocción rápida de la avena tradicional, hecha de granos enteros de avena que son vaporizados, aplanados y finamente picados para una preparación más rápida. Un alimento básico de la cocina estadounidense, se ha convertido en una opción de desayuno ideal para las mañanas ocupadas. Repleta de nutrientes esenciales, proporciona fibra para la salud digestiva, carbohidratos complejos para una energía sostenida y una variedad de vitaminas y minerales como manganeso, fósforo y magnesio. Su bajo índice glucémico apoya niveles saludables de azúcar en la sangre, convirtiéndola en una excelente elección para la salud del corazón y el control de peso. Aunque se procesa mínimamente, las marcas pueden agregar sal u opciones con sabores con azúcares añadidos, por lo que elegir variedades simples es lo mejor para maximizar sus beneficios. Combinarla con ingredientes ricos en nutrientes como frutas frescas, frutos secos y semillas mejora su sabor y calidad nutricional. Lista en menos de un minuto, es un comienzo conveniente pero saludable para el día.
