1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un parantha mediano
Un parantha mediano es un pan plano escamoso sin levadura originario de la cocina india, celebrado por su versatilidad y textura satisfactoria. Por lo general elaborado con harina de trigo integral, se extiende, se unta con ghee o aceite, y se cocina en un comal caliente hasta que esté dorado. La masa puede enriquecerse con ingredientes como hojas de alholva, especias o rellenos como papas, paneer o lentejas, dándole sabor adicional y valor nutricional. Los paranthas son una fuente abundante de carbohidratos y brindan energía, mientras que la base de trigo integral ofrece fibra dietética. Sin embargo, su grado de saludabilidad depende de la preparación; las recetas tradicionales pueden usar cantidades generosas de ghee o aceite, añadiendo grasas saturadas y calorías. Adaptables y deliciosos, los paranthas suelen disfrutarse con yogur, encurtidos o curry de verduras, convirtiéndolos en un básico de las comidas balanceadas en la India. La moderación y una preparación consciente pueden convertir a este clásico en una opción nutricional en dietas diarias.
