1 serving (88 grams) contains 47 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 25.4 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 448.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mandarina
Las mandarinas, o mandarines, son pequeñas frutas cítricas dulces originarias del sudeste asiático, particularmente de China, donde están profundamente arraigadas en tradiciones culturales y culinarias. Están llenas de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, antioxidantes, fibra y una cantidad modesta de potasio, apoyando la salud inmunológica, la digestión y la función cardíaca. Bajas en calorías y naturalmente hidratantes debido a su alto contenido de agua, las mandarinas son un refrigerio refrescante o un ingrediente versátil en ensaladas, postres y platos salados en todo el mundo. Su sabor vibrante y facilidad para pelar también las hacen populares para comer sobre la marcha. Aunque extremadamente saludables, comer en exceso puede llevar a una mayor ingesta de azúcar, aunque los azúcares naturales de las mandarinas se digieren de manera diferente que el azúcar refinado. Con su cáscara de color naranja brillante y su carne jugosa, las mandarinas son una forma deliciosa y nutritiva de satisfacer tu diente dulce mientras mejoras tu bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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