1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 309.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un huevo grande
Un huevo grande es un alimento versátil y rico en nutrientes disfrutado en las cocinas de todo el mundo. Procedente de gallinas domesticadas, sirve como un ingrediente básico en platos de desayuno, productos horneados y comidas saladas. Un solo huevo grande contiene aproximadamente 70 calorías y proporciona proteína de alta calidad, esencial para la reparación y el crecimiento muscular. Es rico en vitaminas como B12, riboflavina y vitamina D, mientras que la yema proporciona colina, importante para la salud del cerebro y del corazón. Los huevos también suministran selenio y fósforo, apoyando la inmunidad y huesos fuertes. Aunque la yema contiene colesterol, un consumo moderado es poco probable que afecte la salud del corazón para la mayoría de las personas. Bajos en carbohidratos pero satisfactorios, los huevos son excelentes para el control del peso. Su adaptabilidad los hace adecuados para diversos métodos de cocción -hervir, freír, escalfar, revolver- y su inclusión en dietas que van desde desayunos occidentales hasta sopas asiáticas muestra su atractivo universal. Siempre asegúrate de manipularlos de manera segura para evitar enfermedades transmitidas por alimentos relacionadas con huevos crudos o poco cocidos.
