1 serving (201 grams) contains 322 calories, 4.0 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
322 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.5 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 975.0 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un aguacate grande
El aguacate grande es una fruta rica en nutrientes nativa de Centro y Sudamérica, apreciada por su textura cremosa y suave sabor a nuez. Un solo aguacate grande contiene grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón y ayudan a mantener buenos niveles de colesterol. Repleto de fibra, potasio y vitaminas E, K y B6, es una potencia para el bienestar general. Los aguacates son un ingrediente versátil en platos de diversas cocinas mundiales, comúnmente utilizados en ensaladas, guacamole, batidos y untados. Aunque son densos en calorías debido a su contenido de grasa, estas grasas se consideran beneficiosas cuando se consumen con moderación. Además, los aguacates contienen antioxidantes y fitonutrientes, que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud de la piel. Es una excelente elección para dietas a base de plantas o como un topping nutritivo, aunque su consumo elevado debe equilibrarse dentro de una dieta diaria para evitar la ingesta excesiva de calorías.
