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Un aguacate grande

Un aguacate grande

Snack

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (201 grams) contains 322 calories, 4.0 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
322
calorías
4.0
proteínas
17.1
carbohidratos
29.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (201g)
Calorías
322
% Valor Diario*
Grasa Total 29.5 g 37%
Grasa Saturada 4.2 g 21%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 14.0 mg 0%
Carbohidratos Totales 17.1 g 6%
Fibra Dietética 13.5 g 48%
Azúcares 1.3 g
proteínas 4.0 g 8%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 24 mg 1%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 975.0 mg 20%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

19.5%
4.6%
75.9%
Grasa: 265 cal (75.9%)
Proteínas: 16 cal (4.6%)
Carbohidratos: 68 cal (19.5%)

About Un aguacate grande

El aguacate grande es una fruta rica en nutrientes nativa de Centro y Sudamérica, apreciada por su textura cremosa y suave sabor a nuez. Un solo aguacate grande contiene grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón y ayudan a mantener buenos niveles de colesterol. Repleto de fibra, potasio y vitaminas E, K y B6, es una potencia para el bienestar general. Los aguacates son un ingrediente versátil en platos de diversas cocinas mundiales, comúnmente utilizados en ensaladas, guacamole, batidos y untados. Aunque son densos en calorías debido a su contenido de grasa, estas grasas se consideran beneficiosas cuando se consumen con moderación. Además, los aguacates contienen antioxidantes y fitonutrientes, que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud de la piel. Es una excelente elección para dietas a base de plantas o como un topping nutritivo, aunque su consumo elevado debe equilibrarse dentro de una dieta diaria para evitar la ingesta excesiva de calorías.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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