1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un paratha khushk
Un Khushk Paratha es un tipo de pan plano originario de la cocina del sur de Asia, particularmente popular en Pakistán y el norte de la India. Hecho con harina de trigo, agua y una pizca de sal, este pan sin levadura se extiende fino y se cocina en una plancha caliente sin aceite ni mantequilla, lo que le da una textura seca y crujiente en comparación con los parathas tradicionales. Su simplicidad lo hace más ligero en calorías y grasas, ya que carece de la rica ghee o aceite comúnmente utilizado en otras versiones. Aunque proporciona energía sostenida a partir de carbohidratos y fibra debido a la base de trigo integral, tiene un mínimo de proteínas y grasas saludables, por lo que es mejor acompañarlo con alimentos densos en nutrientes como lentejas, yogur o verduras. El Khushk Paratha es una opción versátil para aquellos que buscan una alternativa más ligera y libre de aceite en las comidas tradicionales del sur de Asia. Sin embargo, todavía se debe practicar la moderación, especialmente para aquellos que controlan la ingesta de carbohidratos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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