1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.8 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 3.1 g | ||
| proteínas | 18.8 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.5 mg | 4% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About One home made trigo roti
El roti de trigo, un básico en la cocina india, es un pan redondo hecho de harina de trigo integral mezclada con agua, amasada y cocinada en un comal (tava) sin añadir aceite o grasa. Conocido por su simplicidad y versatilidad, un solo roti de trigo casero es rico en nutrientes y una opción de carbohidratos más saludable. Es alto en fibra dietética, ayuda a la digestión y sirve como una fuente constante de energía. El trigo integral proporciona vitaminas y minerales esenciales como ácido fólico, magnesio y hierro. Está libre de azúcares añadidos y conservantes, lo que lo convierte en una excelente base para comidas equilibradas cuando se combina con verduras, lentejas o proteínas. Sin embargo, las personas que controlan su ingesta calórica o que tienen restricciones dietéticas específicas deben consumirlo con moderación, ya que el consumo excesivo de trigo puede contribuir a la hinchazón o al aumento de peso en algunos casos. Fácil de hacer y ampliamente disfrutado, el roti de trigo sigue siendo una elección saludable y adaptable en las dietas tradicionales.
