1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un huevo duro
Un huevo duro es un alimento rico en proteínas y nutrientes que tiene raíces en la cocina global, a menudo disfrutado como refrigerio, elemento de desayuno o ingrediente en ensaladas y platos. Originario como un método de preparación simple, el huevo se hierve en su cáscara hasta que la clara se solidifica y la yema se vuelve firme, creando una opción versátil y portátil. Cada huevo proporciona aproximadamente 70 calorías, 6 gramos de proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12, riboflavina y colina, que apoyan la salud del cerebro y el hígado. También es fuente de selenio y fósforo, vitales para la función inmunológica y la salud ósea. Aunque relativamente bajo en grasa, un huevo duro contiene alrededor de 5 gramos, incluidas variedades tanto saturadas como insaturadas. Contiene colesterol, aproximadamente 185 miligramos en la yema, por lo que la moderación es importante para aquellos que controlan los niveles de colesterol. En general, este alimento denso en nutrientes ofrece una mezcla equilibrada de energía y nutrientes esenciales.
