1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1045.5 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una mitad de aguacate rebanado
Una mitad de aguacate fileteado es una fruta cremosa y densa en nutrientes originaria de América Central y del Sur, a menudo asociada con las cocinas mexicana y tropical. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol. Esta fruta versátil es rica en vitaminas como la K, E y C, y minerales como el potasio, que apoya la función muscular y la regulación de la presión sanguínea. También es una excelente fuente de fibra, promoviendo la salud digestiva y manteniéndote saciado por más tiempo. Los aguacates contienen antioxidantes como la luteína, que puede beneficiar la salud ocular, y ácido fólico, vital para la reparación celular y el crecimiento. Aunque su perfil nutricional es impresionante, son densos en calorías debido a su alto contenido de grasa, por lo que el control de las porciones es clave si estás controlando tu ingesta calórica. Fácilmente incorporado en ensaladas, batidos o untados, el aguacate fileteado es una deliciosa y saludable adición a una dieta equilibrada.
