1 serving (700 grams) contains 1200 calories, 110.0 grams of protein, 80.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.0 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 8.4 g | 42% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.2 mg | 39% | |
| Sodio | 135.1 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 37.2 g | 74% | |
| Vitamina D | 6.8 mcg | 34% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media gallina
Una mitad de un pollo típicamente consiste en carne blanca (pechuga) y carne oscura (muslo y pierna), ofreciendo una mezcla equilibrada de proteínas y nutrientes. El pollo es básico en numerosas cocinas a nivel mundial, desde el barbacoa americano hasta los curris indios, mostrando su versatilidad en la preparación y sabor. Rico en proteínas magras, apoya el crecimiento muscular y la reparación mientras es una opción baja en carbohidratos. La carne blanca contiene menos calorías y grasa en comparación con la carne oscura. El pollo también es una fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina B6, niacina, fósforo y selenio. Sin embargo, el valor nutricional puede depender de cómo se cocina: el pollo asado o a la parrilla se considera más saludable que las versiones fritas o empanizadas, las cuales pueden añadir grasa y calorías en exceso. Quitar la piel reduce aún más el contenido de grasa. Para una comida equilibrada, acompáñalo con guarniciones saludables como verduras o granos enteros.
