1 serving (85 grams) contains 150 calories, 26.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 555.6 mg | 185% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.2 g | 144% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una calamar a la parrilla
Un calamar a la parrilla es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterránea y asiática. Preparado al grill con calamares frescos a fuego alto, este método resalta la textura tierna y ligeramente masticable y el sabor natural del marisco. Normalmente sazonado con ingredientes mínimos como aceite de oliva, sal, pimienta, ajo o jugo de limón, es bajo en calorías, grasa saturada y carbohidratos, convirtiéndolo en una excelente fuente de proteínas para aquellos que buscan una opción de comida más ligera. El calamar a la parrilla es rico en nutrientes esenciales como selenio, vitamina B12 y fósforo, que apoyan la salud inmunológica, el metabolismo energético y la fortaleza ósea. Sin embargo, su contenido de colesterol puede ser una consideración para personas que monitorean su salud cardíaca. Combinarlo con acompañamientos densos en nutrientes como verduras al vapor o granos enteros aumenta aún más su valor nutricional. Disfrutado como aperitivo o plato principal, el calamar a la parrilla ofrece una forma deliciosa y saludable de saborear mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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