1 serving (244 grams) contains 168 calories, 9.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
168.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.0 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 6.5 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 27.0 mg | 9% | |
| Sodio | 115.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11 g | ||
| proteínas | 9.0 g | 18% | |
| Vitamina D | 29.0 mcg | 145% | |
| Calcio | 327 mg | 25% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 498.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un vaso de leche de cabra
Un vaso de leche de cabra, generalmente alrededor de 8 onzas, ofrece una alternativa rica en nutrientes a la leche de vaca. Proveniente de antiguas culturas agrícolas, la leche de cabra es popular en las cocinas mediterráneas, del Medio Oriente y africanas. Está repleta de vitaminas y minerales esenciales como calcio, fósforo, potasio y vitamina A, que contribuyen a la salud ósea, el apoyo inmunológico y el bienestar general. Naturalmente más baja en lactosa que la leche de vaca, puede ser una opción más suave para personas con sensibilidades leves a la lactosa. Además, sus glóbulos de grasa más pequeños y mayores niveles de ácidos grasos de cadena media ayudan a la digestión y la utilización de energía. La leche de cabra también contiene una buena cantidad de proteína, lo que la hace beneficiosa para la reparación muscular y el crecimiento. Sin embargo, es relativamente más alta en grasa saturada y calorías en comparación con la leche descremada de vaca, por lo que es importante ser consciente de las porciones para aquellos que controlan la ingesta de grasa o peso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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