1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 10.3 g | 51% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 953.6 mg | 317% | |
| Sodio | 463.9 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 32.5 g | 65% | |
| Vitamina D | 206.2 mcg | 1031% | |
| Calcio | 128.9 mg | 9% | |
| Hierro | 4.6 mg | 25% | |
| Potasio | 309.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un huevo frito dos panes pequeños
Un Huevo Frito Dos Panes Pequeños es un plato sencillo y satisfactorio que combina un huevo frito rico en proteínas y dos porciones pequeñas de pan, a menudo disfrutado como un alimento básico para el desayuno o una comida ligera en diversas cocinas. El huevo, generalmente cocinado con poco aceite o mantequilla, proporciona nutrientes esenciales como proteínas, vitamina D y colina, que apoyan la reparación muscular y la salud del cerebro. Los panes pequeños, que varían según la cocina, como tostadas, bollos o pan plano, ofrecen carbohidratos para la energía y pueden estar hechos de granos enteros para añadir fibra y nutrientes. Procedente de tradiciones universales de desayuno, esta combinación es una elección versátil que se puede personalizar con ingredientes saludables o acompañamientos como verduras o frutas. Sin embargo, el uso de pan refinado o exceso de aceite puede aumentar el contenido calórico y disminuir el valor nutricional. Optar por pan de grano entero y un uso moderado de grasa puede hacer que este plato sea saludable y equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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