1 serving (49 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
679.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.0 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1601.9 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 116.5 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 4.9 g | ||
| proteínas | 19.4 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 291.3 mg | 22% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 242.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una tortilla de harina
Una tortilla de harina es un pan plano suave y redondo comúnmente utilizado en la cocina mexicana y tex-mex. Hecha de ingredientes simples como harina de trigo, agua, sal y grasa (típicamente aceite o manteca), es versátil y sirve como base para platos como burritos, tacos y quesadillas. Las tortillas de harina son una fuente de carbohidratos, proporcionando energía rápida, y pueden contener pequeñas cantidades de proteína dependiendo de la receta. Aunque son una opción conveniente para las comidas, su perfil nutricional puede variar. Las versiones tradicionales hechas con manteca u otras grasas adicionales pueden ser más altas en calorías y grasa saturada, mientras que las versiones modernas con harina de trigo integral pueden ofrecer más fibra y nutrientes. Es importante revisar si contienen azúcares añadidos o conservantes en las opciones compradas en tiendas. Como parte de una dieta equilibrada, las tortillas de harina se pueden disfrutar con moderación con rellenos ricos en nutrientes que mejoren su salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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