1 serving (61 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
358.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.2 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 7.8 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 723.7 mg | 241% | |
| Sodio | 369.6 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 24.5 g | 49% | |
| Vitamina D | 159.5 mcg | 797% | |
| Calcio | 97.3 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 260.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un huevo frito volteado
Un huevo frito de un lado es un plato clásico de desayuno que presenta un huevo cocinado suavemente por un lado hasta que las claras estén firmes pero la yema permanezca dorada y líquida. Este método de preparación se originó en la cocina occidental pero se disfruta a nivel mundial por su simplicidad y versatilidad. Contiene nutrientes esenciales, incluyendo proteína de alta calidad, vitaminas D y B12, y minerales como selenio y colina, que apoyan el crecimiento muscular, la salud cerebral y la función inmune. Cocinado con poco aceite o mantequilla, es relativamente bajo en calorías, ofreciendo un comienzo nutritivo para el día. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los huevos contienen colesterol, lo cual puede ser una preocupación para ciertas personas. Combinar este plato con pan integral tostado, vegetales frescos, o aguacate puede realzar sus beneficios para la salud mientras equilibra su sabroso sabor. Sencillo pero satisfactorio, un huevo frito de un lado es un alimento básico atemporal que encaja perfectamente en una dieta balanceada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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