1 serving (61 grams) contains 94 calories, 6.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
376.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 8.8 g | 44% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 744.0 mg | 248% | |
| Sodio | 376.0 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 26.8 g | 53% | |
| Vitamina D | 164 mcg | 820% | |
| Calcio | 112.0 mg | 8% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 268.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de un huevo
La Tortilla de un Huevo es un platillo sencillo y rico en proteínas con origen en la cocina francesa pero ampliamente disfrutado en todo el mundo. Hecho a partir de un solo huevo batido, se cocina ligeramente en muy poco aceite o mantequilla y se puede personalizar con adiciones como hierbas frescas, verduras, o un poco de queso espolvoreado. Esta receta versátil es una excelente opción para una comida rápida y rica en nutrientes o un tentempié. El huevo proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales vitales como el selenio. Es bajo en calorías pero satisfactorio, lo que lo hace ideal para el control de peso o comidas ligeras. Para mantenerlo saludable para el corazón, utiliza utensilios de cocina antiadherentes para reducir las grasas añadidas, e incorpora rellenos densos en nutrientes como espinacas o tomates. Aunque el platillo sea naturalmente bajo en carbohidratos y saludable, la moderación es clave al agregar ingredientes más ricos como queso o carnes procesadas. Perfecta para cualquier momento del día, la Tortilla de un Huevo es un clásico equilibrado y adaptable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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