1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de vegetales de primavera
Una taza de verduras de primavera es una mezcla vibrante de lechugas tiernas, espinacas, rúcula y otras verduras de hoja, a menudo utilizadas en ensaladas o como base para varios platos. Provenientes de una tradición de cosechar los primeros brotes del crecimiento primaveral, estas verduras son un básico en muchas cocinas, desde la mediterránea hasta la estadounidense. Llenas de nutrientes, las verduras de primavera son ricas en vitaminas A, C y K, así como en ácido fólico, hierro y fibra. Son bajas en calorías, lo que las convierte en una excelente opción para el control del peso y la salud del corazón. Sus antioxidantes apoyan la función inmune y ayudan a combatir la inflamación. Sin embargo, combinarlas con aderezos o ingredientes pesados podría disminuir sus beneficios para la salud, por lo que se recomiendan acompañamientos más ligeros. Crujientes, frescas y versátiles, una taza de verduras de primavera es una adición deliciosa y nutritiva a cualquier comida.
