1 serving (243 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.5 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 120 mcg | 600% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de leche de soja
Una taza de leche de soja es una bebida sin lácteos, a base de plantas hecha de soja entera o aislado de proteína de soja, a menudo originaria de la cocina del este asiático. Contiene aproximadamente 100 calorías, 7 gramos de proteína, 4 gramos de grasa y 8 gramos de carbohidratos, aunque los valores nutricionales pueden variar dependiendo de la marca y la fortificación. La leche de soja es una rica fuente de proteína completa, lo que la convierte en una excelente alternativa a la leche de vaca para veganos o personas con intolerancia a la lactosa. Muchas variedades están fortificadas con calcio, vitamina D y vitamina B12 para apoyar la salud ósea y la nutrición general. Su bajo contenido de grasa saturada y ausencia de colesterol pueden apoyar la salud del corazón. Sin embargo, contiene compuestos naturales llamados fitoestrógenos, que algunas personas pueden optar por consumir con moderación. Las opciones sin azúcar añadido son óptimas para aquellos que vigilan la ingesta de azúcar, y es un ingrediente versátil para batidos, repostería, cereales o para disfrutarlo solo.
