1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 55 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de arroz
Una taza de arroz es un alimento básico versátil arraigado en las cocinas de todo el mundo, principalmente en tradiciones asiáticas, africanas y latinoamericanas. Servida como una porción individual, esta modesta cantidad a menudo proporciona una base para comidas equilibradas. Compuesto principalmente por carbohidratos, el arroz ofrece una fuente rápida de energía y un contenido mínimo de grasa. Contiene pequeñas cantidades de proteínas y nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y vitaminas del complejo B, aunque el perfil nutricional varía según el tipo; el arroz integral presume de un mayor contenido de fibra y densidad de nutrientes en comparación con el arroz blanco. Bajo en sodio y colesterol, una taza de arroz se alinea con dietas saludables para el corazón, aunque su índice glucémico puede preocupar a aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre, especialmente con variedades refinadas. Combinándolo con proteínas, verduras y grasas saludables se puede mejorar su equilibrio nutricional, convirtiéndolo en una opción adaptable y saludable en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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