1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.5 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33 mg | 2% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 360.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de papaya
La papaya, una fruta tropical originaria de América Central, es celebrada por su sabor dulce y agridulce y su vibrante carne naranja. Una taza de papaya en cubos (aproximadamente 140 gramos) es rica en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, vitamina A, ácido fólico y potasio, mientras que es baja en calorías, ¡aproximadamente 60 por porción! La papaya está cargada de antioxidantes como el betacaroteno y el licopeno, que contribuyen a la salud de la piel y pueden ayudar a reducir la inflamación. También contiene papaína, una enzima natural que ayuda en la digestión. Popular en las cocinas caribeña, del sudeste asiático y latinoamericana, la papaya a menudo se disfruta fresca, en ensaladas, batidos o postres. Su alto contenido de agua apoya la hidratación, mientras que la fibra dietética promueve la salud intestinal. Sin embargo, las personas con alergias al látex deben consumir papaya con precaución, ya que puede desencadenar una reacción. En general, esta deliciosa fruta ofrece una adición refrescante y llena de nutrientes a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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