1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 55 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de arroz jazmín
El arroz jazmín, conocido por su fragante aroma y su textura suave y ligeramente pegajosa, es un elemento básico en la cocina del sudeste asiático, en particular en platos tailandeses y vietnamitas. Una taza de arroz jazmín cocido contiene aproximadamente 205 calorías, principalmente de carbohidratos, lo que proporciona una fuente rápida de energía. Es bajo en grasa y libre de colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón cuando se consume con moderación. El arroz jazmín también es una buena fuente de ácido fólico, que apoya el crecimiento y desarrollo celular. Sin embargo, es relativamente bajo en fibra y proteínas en comparación con otros granos, lo que puede no saciar el hambre por largos períodos. El arroz jazmín blanco, la variedad más común, ha sido procesado para eliminar la cáscara exterior, el salvado y el germen, lo que reduce su valor nutricional en comparación con opciones integrales como el arroz jazmín integral. A pesar de esto, su textura ligera y esponjosa y su sutil dulzura lo convierten en una elección versátil y popular para acompañar curris sabrosos, salteados y proteínas a la parrilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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