1 serving (165 grams) contains 82 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
82.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.3 g | 8% | |
| Azúcares | 16.2 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 180 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de piña fresca
Una taza de piña fresca (aproximadamente 165 gramos) es una fruta tropical rica en nutrientes que proviene de América Central y del Sur pero que ahora se disfruta en todo el mundo. Llena de sabor, esta delicia jugosa ofrece una dulzura natural junto con una gran cantidad de vitaminas y minerales, especialmente vitamina C y manganeso, esenciales para la función inmunológica y la salud ósea. La piña también es conocida por la bromelina, una enzima única que ayuda a la digestión y puede reducir la inflamación. Baja en calorías y llena de hidratación, es una excelente opción para un bocadillo saludable o un ingrediente en batidos, ensaladas y una variedad de cocinas mundiales, incluidos platos caribeños y asiáticos. Sin embargo, sus azúcares naturales pueden ser altos, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo de azúcar. La alta acidez también puede causar molestias a personas sensibles cuando se consume en exceso. Fresca, vibrante y versátil, la piña es una forma deliciosa de alegrar cualquier plato mientras nutre el cuerpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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