1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
25 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.5 g | 5% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de ensalada picada
Una taza de ensalada picada es un plato sencillo pero versátil que generalmente combina verduras frescas como lechuga, tomates, pepinos, pimientos morrones y cebollas, a menudo con ingredientes adicionales como aceitunas, queso feta o picatostes dependiendo de las variaciones regionales. Originaria de la cocina mediterránea y adoptada a nivel mundial, la ensalada picada resalta los sabores naturales y las texturas crujientes de los productos crudos. Llena de fibra, vitaminas y antioxidantes, es una opción saludable que favorece la digestión, refuerza la inmunidad y promueve la salud cardíaca. Sin embargo, el equilibrio nutricional depende de los ingredientes adicionales y aderezos; opciones cremosas o queso en exceso pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Optar por aderezos más ligeros como el aceite de oliva y limón potencia sus beneficios para la salud sin comprometer el sabor. Rápida y personalizable, una taza de ensalada picada ofrece frescura y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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