1 serving (160 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de verduras mixtas.
Una taza de vegetales mixtos típicamente incluye una variedad de productos de estación como zanahorias, guisantes, judías verdes, maíz y brócoli, aunque las combinaciones pueden variar según la disponibilidad regional y las preferencias culinarias. Este plato versátil es un básico en muchas tradiciones culinarias globales, desde salteados abundantes en la cocina asiática oriental hasta medleys vibrantes en dietas mediterráneas. Llenos de vitaminas esenciales como A y C, minerales como potasio y fibra dietética, los vegetales mixtos apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud en general. Bajos en calorías y grasas, son una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, los métodos de preparación pueden influir en el valor nutricional; el vapor conserva los nutrientes, mientras que freír o agregar salsas cremosas puede aumentar el contenido de grasa y calorías. Los vegetales mixtos ofrecen una forma simple pero nutritiva de disfrutar de sabores y texturas variados mientras se nutre el cuerpo. Siempre apunta a variedades frescas o mínimamente procesadas para obtener beneficios de salud máximos.
