1 serving (160 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una taza de verduras mixtas
Una taza de Verduras Variadas es una combinación colorida y cargada de nutrientes que típicamente consiste en zanahorias, judías verdes, guisantes, maíz y a veces brócoli u otras verduras de temporada. Comúnmente utilizadas en platos de todo el mundo, las verduras variadas son especialmente populares en salteados, sopas y guisos en las cocinas asiáticas, americanas y europeas. Esta mezcla vibrante ofrece una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra, contribuyendo a la salud digestiva y al bienestar general. Rica en antioxidantes como la vitamina C y el beta-caroteno, apoya la función inmunológica y ayuda a combatir los radicales libres. Baja en calorías y prácticamente libre de grasas no saludables, es una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, el valor nutricional puede disminuir si se prepara con mantequilla, aceite o salsas cremosas en exceso. Consumirlas al vapor, hervidas o ligeramente salteadas maximiza los beneficios para la salud a la vez que conserva los sabores naturales. Versátiles y fáciles de adaptar para diversas recetas, las verduras variadas son una adición conveniente y consciente de la salud a cualquier comida.
