1 serving (240 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
45 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 252 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Agua de coco
El agua de coco es una bebida naturalmente refrescante derivada del líquido transparente dentro de los cocos jóvenes, comúnmente disfrutada en regiones y cocinas tropicales, especialmente en el sudeste asiático, la India y el Caribe. Conocida por su sabor ligero y sutilmente dulce, es apreciada por sus beneficios de hidratación y composición rica en minerales. Llena de electrolitos como potasio, magnesio y sodio, apoya la hidratación y ayuda a reponer nutrientes después del ejercicio. Es naturalmente baja en calorías, libre de grasa y no contiene azúcares añadidos en su forma pura, convirtiéndola en una alternativa saludable a las bebidas azucaradas. Sin embargo, algunas versiones comerciales pueden incluir edulcorantes o aromatizantes añadidos, por lo que es importante revisar la etiqueta. El agua de coco también proporciona pequeñas cantidades de vitamina C y antioxidantes. Aunque es nutritiva, puede que no sea ideal para personas en dietas bajas en potasio. Disfrútala como una bebida independiente o incorpórala en batidos para darles un toque tropical.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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