1 serving (100 grams) contains 215 calories, 22.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
511.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.1 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 9.0 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 190.5 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 523.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About una pierna de pollo
Una pata de pollo, que suele incluir el muslo y el contramuslo, es un alimento versátil y rico en proteínas que se encuentra en muchas cocinas de todo el mundo, desde la barbacoa americana hasta los curry indios. Rico en nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas del grupo B, fósforo y selenio, apoya el crecimiento muscular, la producción de energía y la función inmunológica. Una pata de pollo asada o a la parrilla (sin grasas añadidas) suele contener alrededor de 180-250 calorías. Sin embargo, el contenido nutricional varía según la preparación, ya que las versiones fritas o muy condimentadas pueden aumentar significativamente las calorías y los niveles de sodio. Opta por patas de pollo sin piel para reducir la ingesta de grasa y colesterol. Su sabor intenso lo convierte en una opción popular en dietas ricas en proteínas o comidas equilibradas. Cuando se combina con verduras y cereales integrales, contribuye a una comida densa en nutrientes y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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