1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una pechuga de pollo marinada en teriyaki
Una pechuga de pollo marinada en teriyaki es un plato sabroso inspirado en la cocina japonesa. La pechuga de pollo, una fuente magra de proteína, es marinada en una mezcla sabrosa de salsa de soja, jengibre, ajo y un toque de azúcar morena, creando el característico glaseado teriyaki. Esta marinada no solo proporciona un delicioso sabor umami, sino que también realza la jugosidad del pollo. Con menos grasa en comparación con otros cortes de proteína, la pechuga de pollo es una opción saludable para el corazón, rica en aminoácidos esenciales. Sin embargo, la adición de azúcar morena y salsa de soja, que pueden ser altas en sodio, puede ser motivo de preocupación para aquellos que supervisan la ingesta de azúcar o sal. Combinar este plato con verduras al vapor o arroz integral puede equilibrar el perfil nutricional y completar una comida saludable. Perfectamente a la parrilla u horneada, una pechuga de pollo marinada en teriyaki ofrece una opción saludable repleta de sabor y un toque de indulgencia.
