1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un huevo hervido
Un huevo duro es un alimento nutritivo consumido en dietas de todo el mundo, a menudo celebrado por su simplicidad y versatilidad. Proviene de huevos puestos por gallinas y ha desempeñado un papel en innumerables cocinas, desde contundentes desayunos en América hasta ensaladas ligeras en platos mediterráneos. Un solo huevo hervido grande contiene aproximadamente 70 calorías, 6 gramos de proteína, 5 gramos de grasa, y vitaminas esenciales como B12, D y colina, que apoya la salud del cerebro y de las células. Rico en proteína completa, ofrece los nueve aminoácidos esenciales, lo que lo convierte en una excelente opción para mantener la masa muscular y la función corporal en general. La yema del huevo contiene la mayoría de su grasa y colesterol, lo cual puede ser una preocupación para personas atentas a la salud del corazón. Sin embargo, en moderación, los huevos duros son una fuente compacta de nutrientes, libre de aceites o ingredientes añadidos, convirtiéndolos en una opción accesible y saludable para incorporar en dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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